Priprava na dojenje pred rojstvom dojenčka
Psihično dobro počutje mamice je ključno za nastanek materinega mleka in nadaljnje dojenje. Izogibajte se stresu, kolikor je le mogoče, počivajte in poiščite dejavnosti, ki vas pomirjajo. Pomembna sta pozitivna naravnanost in občutek varnosti, ki močno vplivata na nastajanje hormonov, ključnih za tvorbo mleka.
Izogibajte se boleči stimulaciji dojk v nosečnosti. Dovolj je nežna hidracija kože. Bradavk po nepotrebnem ne dražite, saj bi to prej povzročilo draženje kot pomagalo pri dojenju.
Po porodu idealno zaprosite osebje za takojšen stik koža na kožo (skin-to-skin). Ta stik sproži naravno izločanje hormonov, potrebnih za tvorbo mleka, in pozitivno vpliva na uspešen začetek dojenja.
Dobro prilegajoč se nedrček za dojenje ter mehke, enkratne prsne blazinice vzemite s seboj že v porodnišnico. Doma imejte pripravljen blazino za dojenje in po potrebi tudi prsno črpalko.
Prvi pristav k dojki – kako to narediti pravilno?
Najboljši čas za prvo dojenje je prva ura neposredno po porodu. Otrok je buden in nagonsko išče dojko. Otroka pristavite tako, da na široko odpre usta in zajame ne samo bradavico, temveč tudi večji del kolobarja. Brada dojenčka naj se dotika vaše dojke. Med sesanjem ne bi smeli čutiti bolečine.
Pravilna tehnika dojenja že od začetka spodbuja možgane k izločanju hormona prolaktina, ki je ključen za tvorbo mleka. Najpogostejša napaka je plitko pristavljanje dojenčka. Če vam takoj ni udobno, otroka nežno odmaknite od dojke in poskusite znova. Ne oklevajte in takoj prosite za nasvet svetovalko za dojenje v porodnišnici.
Kako podpreti spuščanje in tvorbo materinega mleka
Pogosto pristavljajte otroka k dojki, po njegovih potrebah. Uporabite lahko nežno masažo dojk, tople obkladke in po potrebi tudi prsno črpalko, ki pomagajo zagnati laktacijo. Brez zadržkov prosite osebje v porodnišnici ali svetovalko za dojenje za nasvet.
Najpogostejše težave na začetku dojenja
- Boleče ali razpokane bradavice. Vzrok je najpogosteje nepravilno pristavljanje. Bradavice skrbno negujte z mazili za celjenje, olajšanje pa prinesejo posebne hidrogelne blazinice. Obrnite se na svetovalko za dojenje in poskusite popraviti tehniko dojenja.
- Pomanjkanje materinega mleka. To je večinoma le navidezno – tvorba mleka se praviloma prilagodi potrebam otroka. Pogosto pristavljajte, dojite iz obeh dojk in veliko pijte. Če dvomi vztrajajo, se posvetujte s strokovnjakom.
- Zamašeni mlečni vodi in vnetje dojke. Če tipate zatrdlino, med dojenjem dojko nežno masirajte in polagajte tople obkladke. V primeru vnetja z izrazito bolečino, vročino ali pordelostjo dojke čim prej poiščite strokovno pomoč.
- Nepravilen prijem dojke pri dojenčku. Poskusite dojiti v drugačnem položaju kot doslej. Preizkušajte in spreminjajte položaj, tako da brada otroka kaže proti najtršemu mestu na dojki.
Kako pogosto dojiti in kako prepoznati, da otrok dobro napreduje
Na začetku dojite otroka po njegovih potrebah, v povprečju vsaki dve do tri ure. Ni potrebno strogo upoštevati fiksnih intervalov. Znaki zadostne prehrane so zadovoljstvo otroka, redno uriniranje, redno odvajanje blata, dober spanec in prirast telesne teže.
Če otrok pogosto joka, je nemiren in malo lula, pravočasno poiščite pomoč pediatra ali svetovalke za dojenje, da se prepričate o pravilnosti dojenja in napredovanju otroka.
Prehrana doječe mamice – kaj izbrati in čemu se izogniti
Poskrbite za kakovostno in raznoliko prehrano, bogato s hranili in vitamini. Upoštevajte tudi ustrezen režim pitja, najbolje pijte čisto vodo. Izogibajte se preveč začinjeni, mastni hrani in živilom z visokim alergenskim potencialom. Alkohol in velike količine kofeina omejite ali popolnoma izločite.
Najpogostejša vprašanja
- Ali lahko ženske dojijo ob lažji bolezni? Da, dojenje med običajnimi boleznimi (prehlad) ni problematično; otrok tako prejme potrebna protitelesa od mamice.
- Kdaj uvesti gosto hrano? Priporočena izključna prehrana je polno dojenje vsaj prvih šest mesecev. Nato postopoma uvajajte gosto hrano.
- Kaj storiti, če nisem z dojenčkom vsaki 2–3 uri? Materino mleko lahko izčrpate, shranite v hladilniku in ga ponudite otroku v času materine odsotnosti.
Uspešno dojenje je realno skoraj za vsako mamico, če ima na voljo prave informacije in podporo. Ne bojte se poiskati pomoči izkušenih svetovalk za dojenje.