Forberedelse til amning før babyen er født
Mors mentale velbefindende er afgørende for dannelsen af modermælk og for et godt ammeforløb. Undgå så meget stress som muligt, hvil dig, og find aktiviteter, der beroliger dig. Et positivt sind og en følelse af tryghed har stor betydning for de hormoner, der er vigtige for mælkeproduktionen.
Undgå smertefuld stimulering af brysterne under graviditeten. Skånsom fugtpleje af huden er tilstrækkelig. Irritér ikke brystvorterne unødigt; det kan give irritation snarere end at hjælpe amningen.
Efter fødslen bør du om muligt bede personalet om straks at få hud-mod-hud-kontakt (skin-to-skin). Denne kontakt udløser en naturlig hormonproduktion, som er nødvendig for mælkeproduktionen, og støtter en god start på amningen.
Tag en velsiddende amme-bh og bløde engangs-ammeindlæg med allerede til fødegangen. Hav derhjemme en ammepude og eventuelt en brystpumpe klar.
Første lægning til brystet – hvordan gør man det rigtigt?
Det bedste tidspunkt for første amning er den første time umiddelbart efter fødslen. Barnet er vågent og søger instinktivt brystet. Læg barnet til, så det åbner munden helt og får fat ikke kun om brystvorten, men også en god del af areolaen. Barnets hage skal røre dit bryst. Du bør ikke føle smerte, når barnet sutter.
Korrekt ammeteknik fra starten stimulerer hjernen til at producere hormonet prolaktin, som er afgørende for mælkeproduktionen. Den hyppigste fejl er et for overfladisk ammegreb. Hvis det ikke føles behageligt, så afbryd forsigtigt suget og prøv igen. Tøv ikke med at bede en ammekonsulent om råd på fødegangen.
Sådan sætter du gang i og øger mælkeproduktionen
Læg barnet til brystet ofte, efter barnets behov. Skånsom brystmassage, varme omslag og eventuelt en brystpumpe kan hjælpe med at få gang i laktationen. Bed endelig personalet på fødegangen eller en ammekonsulent om hjælp.
De mest almindelige udfordringer i starten af amningen
- Ømme eller sprukne brystvorter. Årsagen er oftest et forkert ammegreb. Plej brystvorterne omhyggeligt med helende salver; særlige hydrogelindlæg kan lindre. Kontakt en ammekonsulent og arbejd med at forbedre ammeteknikken.
- Manglende modermælk. Det er ofte kun tilsyneladende – mælkeproduktionen tilpasser sig som regel barnets behov. Læg hyppigt til, am fra begge bryster, og drik rigeligt. Er du fortsat i tvivl, så tal med en fagperson.
- Tilstoppede mælkegange og brystbetændelse. Hvis du mærker en knude, så massér brystet forsigtigt under amning og brug varme omslag. Ved betændelse med stærke smerter, feber eller rødme bør du hurtigst muligt søge faglig hjælp.
- Dårligt greb om brystet. Prøv at amme i en anden stilling end hidtil. Eksperimentér og skift position, så barnets hage peger mod det hårdeste område af brystet.
Hvor ofte skal man amme, og hvordan ved man, at barnet trives
I starten ammes barnet efter behov, i gennemsnit hver anden til tredje time. Det er ikke nødvendigt at følge faste intervaller. Tegn på tilstrækkelig næring er et tilfreds barn, regelmæssig vandladning, regelmæssig afføring, god søvn og vægtstigning.
Hvis barnet ofte græder, er uroligt og tisser sjældent, så søg i tide hjælp hos en børnelæge eller ammekonsulent for at sikre, at amningen fungerer, og at barnet trives.
Kost til den ammende mor – hvad du bør vælge, og hvad du bør undgå
Prioritér en kvalitetspræget og varieret kost, rig på næringsstoffer og vitaminer. Sørg også for tilstrækkelig væskeindtag, helst rent vand. Undgå meget krydret og fed mad samt fødevarer med højt allergent potentiale. Begræns eller udelad alkohol og store mængder koffein.
Ofte stillede spørgsmål
- Kan kvinder amme ved let sygdom? Ja, amning under almindelige sygdomme (forkølelse) er i orden; barnet får på den måde vigtige antistoffer fra mor.
- Hvornår skal man introducere fast føde? Anbefalingen er fuld amning i mindst seks måneder. Derefter kan du gradvist introducere fast føde.
- Hvad gør jeg, hvis jeg ikke er sammen med babyen hver 2-3 time? Modermælk kan pumpes ud, opbevares i køleskab og gives til barnet, mens mor er væk.
Vellykket amning er mulig for næsten alle mødre, når de får de rette informationer og støtte. Tøv ikke med at benytte hjælp fra erfarne ammekonsulenter.