Príprava na dojčenie pred narodením bábätka
Psychická pohoda mamičky je kľúčová pre tvorbu materského mlieka a následné dojčenie. Vyvarujte sa čo najviac stresu, oddychujte a nájdite si činnosti, ktoré vás upokojujú. Dôležité je pozitívne naladenie a pocit bezpečia, ktorý má veľký vplyv na tvorbu hormónov kľúčových pre tvorbu mlieka.
Vyhnite sa bolestivej stimulácii pŕs v tehotenstve. Stačí jemná hydratácia pokožky. Zbytočne bradavky nedráždite, mohlo by to skôr spôsobiť podráždenie než pomôcť dojčeniu.
Po pôrode ideálne požiadajte personál o okamžitý kontakt koža na kožu (skin-to-skin). Tento kontakt spúšťa prirodzenú tvorbu hormónov potrebných na tvorbu mlieka a má pozitívny vplyv na úspešný štart dojčenia.
Dobre padnúca dojčiaca podprsenka, jemné jednorazové vložky do podprsenky si so sebou vezmite už do pôrodnice. Doma majte pripravený dojčiaci vankúš a prípadne odsávačku mlieka.
Prvé priloženie k prsníku – ako to urobiť správne?
Najlepší čas na prvé dojčenie je hodina bezprostredne po pôrode. Dieťa je bdelé a inštinktívne hľadá prsník. Dieťa prikladajte k prsníku tak, aby otvorilo ústa dokorán a uchopilo nielen bradavku, ale aj väčšiu časť dvorca. Brada bábätka sa dotýka vášho prsníka. Pri satí by ste nemali cítiť bolesť.
Správna technika dojčenia hneď od začiatku stimuluje mozog k produkcii hormónu prolaktínu, ktorý je kľúčový pre tvorbu mlieka. Najčastejšou chybou je plytké prisatie bábätka. Ak hneď necítite pohodlie, skúste dieťa od prsníka jemne odpojiť a skúsiť to znova. Neváhajte ihneď požiadať laktačnú poradkyňu v pôrodnici o radu.
Ako podporiť spustenie a tvorbu materského mlieka
Prikladajte dieťa k prsníku často, podľa potreby dieťaťa. Môžete použiť jemnú masáž prsníka, teplé obklady a prípadne aj odsávačky pomáhajú rozbehnúť laktáciu. Nebojte sa požiadať personál v pôrodnici alebo laktačnú poradkyňu, aby vám poradili.
Najčastejšie problémy pri začiatkoch dojčenia
- Bolestivé alebo popraskané bradavky. Príčinou je väčšinou nesprávne prisatie. Bradavky starostlivo ošetrujte hojivými mastičkami, úľavu poskytnú špeciálne hydrogelové vankúšiky. Kontaktujte laktačnú poradkyňu a skúste napraviť techniku dojčenia.
- Nedostatok materského mlieka. Ten je väčšinou len zdanlivý – tvorba mlieka sa spravidla prispôsobí potrebám dieťaťa. Často prikladajte, dojčite z oboch prsníkov a veľa pite. Ak pretrváva neistota, poraďte sa s odborníkom.
- Upchaté mliekovody a zápal prsníka. Ak ucítite hrčku, skúste prsník počas dojčenia jemne masírovať a prikladajte teplé obklady. V prípade zápalu so silnou bolesťou, horúčkou alebo začervenaním prsníka čo najskôr vyhľadajte odbornú pomoc.
- Zlé uchopenie prsníka bábätkom. Skúste dojčiť v inej polohe než doteraz. Experimentujte a zmeňte pozíciu, aby brada dieťaťa smerovala na najtvrdšie miesto prsníka.
Ako často dojčiť a ako zistiť, že dieťa prospieva
Spoči atku dojčite dieťa podľa jeho potrieb, v priemere každé dve až tri hodiny. Nie je nutné dodržiavať pevné intervaly. Znaky dostatočnej výživy sú spokojnosť dieťaťa, pravidelné močenie, pravidelná stolica, dobrý spánok a prírastky na váhe.
Ak dieťa často plače, je nepokojné a málo močí, včas vyhľadajte pomoc pediatra alebo laktačnej poradkyne, aby ste sa uistili o správnosti dojčenia a prospievaní dieťaťa.
Výživa dojčiacej mamičky – čo uprednostniť a čomu sa vyhnúť
Dbajte na kvalitnú a pestrú stravu, bohatú na živiny a vitamíny. A dodržiavajte správny pitný režim, najlepšie pite čistú vodu. Vynechajte príliš korenené, mastné jedlá a potraviny s vysokým alergénnym potenciálom. Alkohol a veľké množstvo kofeínu obmedzte alebo ich úplne vyraďte.
Najčastejšie otázky
- Môžu dojčiť ženy pri ľahkej chorobe? Áno, dojčenie počas bežných ochorení (prechladnutie) nevadí, dieťa tak získa potrebné protilátky od mamičky.
- Kedy zaradiť príkrmy? Odporúčaný výhradný spôsob výživy je plné dojčenie minimálne šesť mesiacov. Potom postupne zavádzajte príkrmy.
- Čo robiť, keď nie som s bábätkom každé 2–3 hodiny? Materské mlieko možno odsať, skladovať v chladničke a ponúknuť dieťaťu počas neprítomnosti matky.
Úspešné dojčenie je reálne takmer pre každú mamičku, ak dostane správne informácie a podporu. Nebojte sa využiť pomoc skúsených laktačných konzultantiek.