Rodičia si prirodzene želajú, aby ich deti boli zdravé, šťastné a spokojné. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je viesť ich k aktívnemu životnému štýlu už od malička. Športové aktivity môžu pozitívne ovplyvniť zdravie detí, ich fyzickú zdatnosť, rozvoj samotnej osobnosti aj sociálne začlenenie. Moderná doba nám ponúka nepreberné množstvo aktivít, čo môže byť pre rodičov nielen výhodou, ale zároveň aj výzvou. Ako vybrať športový krúžok, ktorý bude dieťaťu vyhovovať a kedy vlastne s krúžkami začať?
Kedy je správny vek, aby dieťa začalo so športom?
Športovanie v detskom veku by malo byť spájané predovšetkým so zábavou. Napriek tomu má každý vek dieťaťa svoje špecifiká a vhodné typy aktivít. Vek okolo troch rokov je prvou fázou, keď možno uvažovať o aktívnom pohybe (športe) a jednoduchých krúžkoch, ako sú napríklad cvičenia detí s rodičmi, gymnastika hravou formou alebo detské plávanie. Dieťa sa v tomto veku ešte len učí koordinácii vlastného tela, takže dôležitý je najmä zábavný prístup. Pozornosť dieťaťa je v tomto období veľmi krátka, preto sa využívajú prvky hry a relatívne krátke lekcie.
V období od piatich do šiestich rokov už dieťa lepšie zvláda koordináciu pohybu, začína byť schopné spolupracovať v skupine, súťažiť a chápať pokyny. V tomto veku sa často odporúča začínať s jednoduchými druhmi kolektívnych športov – futbalovým krúžkom, atletickou prípravkou, džudom, tancom a pod.
V neskoršom veku od siedmich do deviatich rokov dieťa často nachádza väčšiu záľubu v špecializovaných športoch – tenis, gymnastika, basketbal či hokej. V tomto veku je dôležitá aj podpora tréningových návykov a disciplíny. V desiatich a viac rokoch potom deti začínajú mať jasne vyhranené záujmy a športové zameranie býva väčšinou už pokročilejšieho a intenzívnejšieho charakteru.
Prínosy športových krúžkov pre deti
Zapojenie do športových aktivít prináša deťom mnoho benefitov. Zdravotné prínosy hrajú primárnu rolu. Pravidelné športovanie posilňuje imunitu, podporuje zdravý rast pohybového aparátu a je tiež prevenciou obezity. Pohyb je kľúčový pre správny vývoj svalov a koordinácie pohybov dieťaťa. Vďaka fyzickej aktivite môžeme tiež úspešne predchádzať mnohým civilizačným ochoreniam.
Šport je skvelou cestou k posilňovaniu socializačných zručností v kolektíve, disciplíny, schopnosti zvládať stres či prehrávať a prijímať kritiku. Je tiež preukázané, že deti, ktoré pravidelne športujú, sú psychicky odolnejšie, lepšie zvládajú konflikty a stresové situácie.
Individuálne verzus kolektívne športy
Každý šport je vhodný pre iné typy osobnosti dieťaťa. Individualistické športy, ako sú tenis, gymnastika, atletika alebo plávanie, sa hodia pre deti, ktoré majú rady disciplínu a ktoré sú schopné samostatne rozvíjať svoj talent. Ide o športy vhodné pre deti, ktoré nie sú tak závislé na kolektíve a sú schopné byť viac samostatné.
Naopak kolektívne športy (futbal, basketbal, hokej, florbal, volejbal) rozvíjajú najmä sociálne zručnosti a tímového ducha. Sú ideálne pre deti, ktoré sú spoločenské, rady komunikujú a cítia potrebu zdieľať svoje zážitky s rovesníkmi. Taktiež sú vhodné pre deti, ktoré sa ťažšie motivujú samy – kolektív a spoločné zdieľanie úspechov ich môže vo výkonoch motivovať.
Vyberať športové krúžky s ohľadom na vek, záujmy, schopnosti a charakter dieťaťa je kľúčové. Neponáhľajte sa, počúvajte svoje dieťa a nebojte sa vyskúšať viac možností, aby ste našli perfektný športový krúžok presne pre vaše dieťa.