Rodičia veľmi starostlivo vyberajú opaľovacie krémy, kúpacie oblečenie a pokrývky hlavy, no na ochranu citlivých detských očí často akosi zabúdajú. Oči tých najmenších sú pritom voči UV žiareniu niekoľkonásobne citlivejšie než oči dospelého človeka. Štatisticky až osemdesiat percent celkovej záťaže UV žiarením, ktorú oči za celý život absorbujú, získame práve v detstve. Zdraviu zraku našich detí by sme preto mali venovať rovnakú pozornosť ako ich pokožke.
Najnovšie výskumy ukazujú, že dlhodobé vystavovanie detských očí slnku bez ochrany môže mať negatívny vplyv na videnie v neskoršom veku. V takom prípade hrozia nielen akútne problémy ako zápaly rohovky či spojiviek, ale aj dlhodobé problémy, ako je sivý zákal či degenerácia sietnice. Z hľadiska ochrany zraku je preto dôležité vybaviť dieťa kvalitnými a bezpečnými slnečnými okuliarmi.
Prečo deti vôbec potrebujú slnečné okuliare?
Oči malých detí sú výrazne citlivejšie, a preto vyžadujú vyššiu ochranu než oči dospelého. Deti majú väčšie zrenice a priezračnejšiu očnú šošovku, čo spôsobuje vyšší prienik UV lúčov a potenciálne aj väčšie poškodenie. Poškodenie očí UV žiarením je kumulatívne, teda postupne sa na seba nabaluje počas detstva a dospievania – a prejaviť sa môže až v neskoršom veku.
Medzi akútne problémy spôsobené UV žiarením patrí napríklad spálenie rohovky, známe ako fotokeratitída, ktoré spôsobuje bolesť, začervenanie očí a slzenie. Chronické vystavovanie UV žiareniu bez ochrany potom môže viesť k dlhodobým poškodeniam, ako je predčasné starnutie očí, rozvoj sivého zákalu, degenerácia sietnice alebo poškodenie žltej škvrny na sietnici.
Nejde teda len o pohodlie dieťaťa, ale aj o dlhodobé preventívne opatrenie. Experti odporúčajú začať s nosením slnečných okuliarov od 6 mesiacov veku. Čím skôr svoje dieťa naučíte okuliare nosiť, tým ochotnejšie ich bude prijímať ako bežnú súčasť každodenného života.
Aký materiál slnečných okuliarov je vhodný?
Výber správneho materiálu je prvým krokom k tomu, aby dieťa okuliare rado nosilo. Najčastejšie materiály používané na rámy detských okuliarov sú plast, polykarbonát a flexibilné materiály ako silikón alebo guma.
Plastové rámy sú najľahšie a často aj najlacnejšie. Ak sú z kvalitného plastu, veľmi dobre odolávajú bežnému opotrebovaniu. Pozor však dávajte na krehkosť pri nárazoch – kvalitná značka plastových rámov je vždy lepšia než lacné plastové napodobeniny.
Polykarbonát patrí k najodolnejším materiálom na trhu. Tieto okuliare sú takmer nerozbitné, výborne znášajú pády a nárazy a sú ideálne pre veľmi aktívne deti. Polykarbonát je zároveň ľahký a pohodlný, čo je kľúčové pre komfort pri častom nosení.
Gumové alebo silikónové okuliare zas ponúkajú maximálnu pružnosť a komfort, najmä pre najmenšie deti a batoľatá. Materiál kopíruje tvar hlavičky dieťaťa a neprekáža ani pri dlhšom nosení.
Pokiaľ ide o sklá, polykarbonát je bezpečný, ľahký, odolný proti poškriabaniu a takmer nerozbitný. V prípade skiel voľte vždy tie s označením „UV400“, ktoré zabezpečujú 100% blokáciu UVA a UVB lúčov.
UV filtre a kategórie ochrany
Okuliare vhodné pre malé deti musia mať vždy 100% ochranu proti škodlivému UV žiareniu. Nevyhnutné je označenie „UV400“, čo znamená, že okuliare blokujú všetky lúče do vlnovej dĺžky 400 nanometrov (vrátane nebezpečného UVA a UVB žiarenia).
Popri UV filtri sledujte aj kategóriu priepustnosti svetla, ktorá je uvádzaná číslami od 0 do 4. Väčšina odborníkov odporúča pre bežné aktivity vonku u detí okuliare v kategórii 3, ktoré blokujú 82 až 92 % viditeľného svetla a sú univerzálne.
Neodporúčame kupovať okuliare bez označenia UV filtra, pretože môžu spôsobiť viac škody než úžitku. Zatienené okuliare bez UV ochrany rozšíria zrenice, čím umožnia väčší prienik UV lúčov do oka.
Ako vybrať správnu veľkosť a tvar slnečných okuliarov pre deti?
Malým deťom často príliš veľké okuliare skĺzavajú, čo je nepríjemné. Príliš tesné okuliare naopak dieťa tlačia a dieťa ich odmieta nosiť. Vždy vyberajte detské okuliare, ktoré dobre sedia na nose aj na ušiach, nešmýkajú sa nadol ani do strán. Okuliare by mali pokryť celé okolie očí a chrániť zrak zo všetkých uhlov, vrátane hornej strany, ktorá býva často vystavená slnečnému svetlu. Ideálny je tvar zaoblených okuliarov alebo tzv. wrap-around dizajn okuliarov, keď je rám mierne zaoblený okolo tváre.
Pri skúšaní venujte pozornosť tomu, či okuliare dieťa netlačia na nose, za ušami alebo na spánkoch. Vyskúšajte aj praktický trik – nechajte dieťa skloniť hlavičku dopredu a dozadu. Ak okuliare pohodlne držia bez skĺzavania, našli ste správnu veľkosť.
Ako presvedčiť dieťa, aby rado nosilo slnečné okuliare?
Odpor detí k noseniu slnečných okuliarov je veľmi bežný, pretože okuliare spočiatku vnímajú ako cudzí predmet, ktorý ich obmedzuje v pohybe a pri hrách. Začnite pozitívnou motiváciou. Keď dieťa prvýkrát dostane okuliare, vytvorte okolo toho príjemnú atmosféru. Okuliare prezentujte ako niečo výnimočné a zaujímavé. Napríklad súčasť výbavy slávneho športovca, obľúbenej animovanej postavičky, alebo ako čarovný predmet s rozprávkovým príbehom na pozadí.
Ďalším účinným trikom je ísť príkladom. Dieťa rado napodobňuje svojich rodičov a starších súrodencov. Ak teda svoje okuliare pravidelne a viditeľne používate vy sami, dieťa ich bude chcieť tiež.
Hlavným kritériom pri nákupe slnečných okuliarov by mala byť certifikovaná UV ochrana, správna veľkosť a pohodlie pri nosení. Nečakajte na prvé intenzívne slnko a vybavte svoje deti kvalitnou ochranou očí už teraz.