Samen doorgebrachte tijd is cruciaal voor het opbouwen van de band met je kind. Met de juiste activiteiten kun je de wederzijdse band ondersteunen en versterken.
Veel ouders zien kwalitatief bestede tijd als regelmatige activiteiten die hun kinderen helpen zich intellectueel en sociaal te ontwikkelen en hen emotioneel stabiliseren. Kwaliteitstijd wordt niet per se gemeten in het aantal uren, maar vooral in hoeverre het kind volle aandacht krijgt. Ouders die regelmatig communiceren, spelen en interesses delen met hun kinderen, helpen zo toekomstige psychische problemen te voorkomen.
Positieve invloed op het hele gezin
Niet alleen kinderen profiteren van kwalitatief goed bestede gezinstijd. Ook ouders zelf ervaren een gevoel van emotionele vervulling en rust. Samen tijd doorbrengen helpt ouders stress beter te hanteren en stelt hen tegelijk in staat de behoeften van hun kinderen beter te begrijpen.
Zelfs enkele minuten per dag samen lezen of samen spelen zijn veel waardevoller dan uren zonder interesse of betrokkenheid. Gezinnen die gezamenlijke tijd als prioriteit stellen, hebben sterkere relaties en hun kinderen gaan beter om met verschillende uitdagingen.
De juiste keuze van activiteiten op basis van de leeftijd van het kind
Peuters hebben andere behoeften dan schoolkinderen, en daarop zouden ouders de gezamenlijke activiteiten moeten afstemmen. Voor peuters zijn sensorische activiteiten geschikt. Kies voor spelletjes met kleuren, eenvoudige puzzels of bewegen in de buitenlucht. Zoek activiteiten waarbij veel zintuigen worden betrokken – aanraking, zicht, gehoor.
Kinderen van 3–6 jaar vragen om andere activiteiten. Ideale keuzes zijn bijvoorbeeld tekenen, eenvoudige bouwsets, spelletjes op de speelplaats en verschillende vormen van knutselen (boetseren, keramiek of knippen en plakken).
Oudere kinderen hebben uitdaging en betekenisvolle taken nodig. Bordspellen, sportactiviteiten, gezamenlijke uitstapjes of educatieve activiteiten werken fantastisch.
Wat kun je thuis doen?
Je kunt zelfgemaakte klei maken, puzzels leggen, kastelen bouwen met blokken of thuis eenvoudig speelgoed van papier of karton maken. Thuisactiviteiten hoeven niet duur te zijn – met ingrediënten die je al in huis hebt kun je gemakkelijk bijvoorbeeld slijm of zelfgemaakt kinetisch zand maken. Onderschat ook samen koken of opruimen niet.
Spelletjes buiten en tijd in de natuur
Buitenactiviteiten zijn uitstekend, niet alleen voor beweging, maar ook voor de gezondheid en het versterken van de weerstand. Ontdek lokale parken, gemarkeerde wandelroutes, speel met een bal of verzamel souvenirs tijdens de wandeling. Je kunt wat speelgoed aanschaffen dat je buiten kunt gebruiken. Wij raden een frisbee, een bal, een fiets of desnoods alleen een bal aan.
Technologie als onderdeel van de gezamenlijke tijd
Moderne technologie hoort bij de wereld van vandaag. Gebruik educatieve apps en kwalitatieve videogames die de vaardigheden van kinderen ontwikkelen en veilig zijn. Als ouder kun je proberen samen met je kinderen te gamen. Wat dacht je van autoraces, The Sims of Minecraft? Vermijd spellen die geweld en seksualiteit bevatten.
De meest voorkomende fouten van ouders bij het samen tijd doorbrengen
Te veel strikt georganiseerde activiteiten, desinteresse of onoplettendheid van de ouder kunnen schadelijk zijn. Wees aandachtig, geduldig en luister naar je kinderen. Regelmatige kleine activiteiten zijn geschikt. Tot samen doorgebrachte tijd behoren ook samen eten, uitstapjes, voorlezen in de avond of weekendspelletjes.
Wacht niet en begin vandaag nog. Kies een passende activiteit en probeer samen iets nieuws uit. Zet nu de eerste stap!