Niemal wszystkie dzieci, gdy są małe, ich rodzice uczą pływać. Pływanie to nie tylko aktywność fizyczna; dzieci często kochają wodę. To także środek bezpieczeństwa, aby dziecko w razie czego się nie utopiło i umiało poruszać się w wodzie. Jak się za to zabrać?
1. Przygotowanie do pływania
Przygotowania do pływania zaczynają się od wyboru odpowiedniego wyposażenia. Solidne stroje kąpielowe, pomoce do nauki pływania, takie jak rękawki, koła czy makarony, mogą pomóc przełamać początkowy lęk przed wodą. Nie zapominaj o przygotowaniu psychicznym. Obejmuje ono przede wszystkim oswojenie lęku przed wodą.
Wybór odpowiedniego miejsca i czasu nauki jest kluczowy. Idealny będzie basen ze spokojną wodą i bezpiecznym wejściem (schodkami) dla dzieci.
2. Zaczynamy z wodą
Podczas kąpieli możesz sprawdzić, jak dziecku podoba się w wodzie. Jeśli ją lubi, nauka pływania pójdzie łatwiej. Zabawy i aktywności oswajające z wodą, takie jak chlapanie czy łapanie zabawek, mogą pomóc dziecku przełamać obawy. Gdy dziecko widzi, że woda daje frajdę, nabiera odwagi do kolejnych kroków.
Strach przed wodą jest powszechny i ważne jest, aby go zaakceptować. Nigdy nie wpychaj dziecka do wody na siłę. Delikatne zachęty i cierpliwość są znacznie skuteczniejsze.
3. Pierwsze próby pływania
Podstawowe techniki pływania obejmują unoszenie się na wodzie i kopanie nóżkami. Dziecko powinno być w stanie położyć się na plecach i pozostać spokojne. Taka podstawowa pozycja daje poczucie stabilności. Wszystko z asystą osoby dorosłej.
Następnie możesz założyć dziecku koło lub rękawki i pozwolić mu kopać oraz krążyć rękami w wodzie, jak przy pływaniu żabką.
4. Bardziej zaawansowane umiejętności
Pomóż dziecku w ruchach nóg i rąk w wodzie. Zachęć je, by naśladowało "żabie kopnięcia" lub ruchy jak płetwami. Zacznij od krótkich dystansów, na przykład od jednej krawędzi basenu do drugiej.
Użyj makaronu lub własnych rąk, aby utrzymać dziecko nad wodą. Zachęcaj je, by się nie bało i płynęło naprzód. Gdy uznasz, że jest na to gotowe, możesz zdjąć dziecku koło lub rękawki i spróbować pozwolić mu przepłynąć kawałek samodzielnie. Zawsze bądź w pobliżu, aby w razie potrzeby podeprzeć je nad wodą i pomóc.
Stopniowo koryguj ruchy dziecka od machania rękami i nogami do ruchów kolistych, które dłużej utrzymają je na powierzchni. Możesz również demonstrować ruchy dziecku.
Wskazówka: Z naszej strony polecamy uczyć dziecko pływać na przykład na wakacjach, kiedy macie dostęp do basenu każdego dnia. Ważne jest bowiem, aby próbować pływania wystarczająco często.
5. Znaczenie kursów pływania
Jeśli chcesz skorzystać z pomocy profesjonalistów, warto zainwestować w kurs pływania i instruktora. Zwróć jednak uwagę na kwalifikacje instruktora i atmosferę na zajęciach. Na kursie dziecko może nauczyć się także bardziej technicznych stylów pływania, takich jak np. kraul.
Pamiętaj, że cierpliwość i wsparcie ze strony rodziców są kluczowe. Pływanie to umiejętność na całe życie, która z pewnością przyda się dziecku.