Plivanje je jedan od najboljih sportova s kojim beba može početi. Razdoblje prenatalnog razvoja karakterizira to što dijete živi u tekućem okruženju – plodovoj vodi. Ta tekućina štiti dijete od fizičkih udaraca, pruža mu idealnu temperaturu i istodobno ga oslobađa djelovanja gravitacije, odnosno opterećenja na tijelo. Beba je u maternici posve prirodno prilagođena kretanju u vodi. Voda u bazenu tako pruža vrlo sličan osjećaj „beztežinskog“ stanja, a blagi pritisak vode lako može djetetu prizvati razdoblje kada je bilo u maminu trbuhu. Zbog toga je novorođenčadi i dojenčadi boravak u vodi prirodno ugodan, jer priziva poznati osjećaj sigurnosti i udobnosti.
Kada je prikladno započeti s plivanjem?
Stajališta pedijatara i stručnjaka malo se razlikuju, no općenito se slažu da je idealno vrijeme za prvi kontakt dojenčeta s bazenom između trećeg i šestog mjeseca života djeteta. Naime, dijete po rođenju ne zaboravlja kontakt s vodenim okruženjem, pa je njegova prilagodba na bazen lakša upravo u ranoj dobi. U tom razdoblju beba je i dalje prirodno prilagođena boravku u vodi.
Važno je ne samo djetetova dob, nego i zdravstveno stanje bebe. Dijete koje ide plivati prvi put mora biti zdravo, bez znakova prehlade ili drugih zdravstvenih poteškoća. Važne su i prve doze pojedinih cijepljenja.
Glavne prednosti plivanja
Jedan od glavnih razloga zašto je plivanje dojenčadi tako rašireno jesu nepobitne zdravstvene dobrobiti. Boravak u vodi pomaže razvoju mišićnog sustava, poboljšava mišićni tonus i potiče pravilno držanje tijela bebe. Voda nosi i nježno stimulira sve mišićne skupine djeteta.
Upoznavanje djeteta s vodom i plivanjem pomoći će mu kasnije doista naučiti plivati.
Osnovne tehnike i postupci pri plivanju s bebom
Pri prvom ulasku u vodu najvažnije je da se dijete osjeća sigurno u naručju roditelja. U vodi poduprite dijete objema rukama, držite ga blizu svoga tijela i govorite mu smirenim glasom. Ne žurite; dopustite bebi da se postupno navikne.
Bebu postupno upoznajte s kretanjem u vodi. Popularni su blago ljuljuškanje ili oprezno plutanje na leđima. Radite na osnovnim tehnikama, kao što su vježbanje udaha, polijevanje vodom ili uranjanje glavice. Ove tehnike uvježbavajte smirenim tempom, idealno pod nadzorom instruktora.
Obratite pozornost na signale bebe. Ako dijete postane nemirno, počne plakati ili je očito nezadovoljno, nenametljivo završite s plivanjem i vratite mu se kasnije.
Koliko često ići s bebom na plivanje i koliko bi lekcija trebala trajati?
Jednom do dva puta tjedno. Dobro je pronaći grupu, odnosno tečaj plivanja za dojenčad i ići u skupini s drugim roditeljima i djecom. Lekcije bi trebale biti kratke i trajati otprilike 20 do 60 minuta. Početne bebe u dobi od tri do pet mjeseci uglavnom oko 20 minuta, starija djeca od šest mjeseci mogu izdržati i sat vremena. Ako je beba umorna, plačljiva ili, naprotiv, previše rastresena, lekciju pravovremeno završite.
Nakon plivanja vodite računa o hrani i odmoru. Bebe mogu biti gladne i umorne nakon boravka u vodi, jer je riječ o fizičkoj aktivnosti koja zahtijeva znatnu količinu energije.
Odgovarajuće igračke i pomagala za bazen
Za najmlađu djecu prikladna su osnovna pomagala poput malih plivačkih koluta, pločica, pjenastih plutača ili plutajućih igračaka. Preporučujemo birati igračke u jasnim i kontrastnim bojama, koje su bebama privlačne.
Plivanje dojenčadi izvrsna je stimulacija njihovog psihičkog i tjelesnog razvoja. Uz kvalitetnu pripremu, redovitost lekcija i odgovarajuća pomagala, plivanje će biti pravo zadovoljstvo.