Gotovo svu djecu, dok su mala, roditelji uče plivati. Ne samo da je plivanje tjelesna aktivnost i da djeca često vole vodu, već je i sigurnosna mjera kako bi se spriječilo moguće utapanje i kako bi dijete znalo plivati u vodi. Kako to učiniti?
1. Priprema za plivanje
Priprema za plivanje počinje odabirom prave opreme. Kvalitetan kupaći kostim i plivačka pomagala, kao što su rukavi na napuhavanje, kolutovi ili nudle, mogu pomoći u prevladavanju početnog straha od vode. Ne zaboravite na psihološku pripremu. To posebno uključuje prevladavanje straha od vode.
Odabir odgovarajućeg mjesta i vremena za učenje je ključan. Idealno je bazen s mirnom vodom i sigurnim pristupom (stepenicama) za djecu.
2. Počinjemo s vodom
Tijekom kupanja možete vidjeti koliko se djetetu sviđa boraviti u vodi. Ako mu se to sviđa, i plivanje će ići lakše. Igre i aktivnosti za upoznavanje s vodom, poput prskanja ili hvatanja igračaka, mogu pomoći djetetu da prevlada strah. Kada dijete vidi da je voda zabavna, dobit će hrabrost za sljedeće korake.
Strah od vode je čest i važno ga je prihvatiti. Nikada nemojte gurati dijete u vodu na silu. Blago ohrabrenje i strpljenje mnogo su učinkovitiji.
3. Prvi plivački pokušaji
Osnovne tehnike plivanja uključuju održavanje na vodi i udaranje nogicama. Dijete bi trebalo moći ležati na leđima i ostati mirno. Ovaj osnovni položaj pruža osjećaj stabilnosti. Sve uz asistenciju odrasle osobe.
Potom djetetu možete dati kolut ili rukave na napuhavanje i pokušati ga pustiti da udara nogama i kruži rukama u vodi, kao kod plivanja prsno.
4. Naprednije vještine
Pomozite djetetu s pokretima nogu i ruku u vodi. Potaknite ga da oponaša "žablje udarce" ili pokrete peraja. Započnite na malim udaljenostima, primjerice od jednog ruba bazena do drugog.
Upotrijebite nudle ili vlastitu potporu kako biste dijete držali iznad vode. Ohrabrujte ga da se ne boji i da nastavi naprijed. Ako ste sigurni, možete djetetu skinuti kolut ili rukave i pokušati ga pustiti da malo pliva samostalno. Uvijek budite u blizini kako biste dijete mogli pridržati i po potrebi mu pomoći.
Postupno ispravljajte djetetove pokrete od mahanja rukama i nogama prema kružnim pokretima, koji će ga dulje zadržati iznad površine. Pokret možete i demonstrirati djetetu.
Tip: Preporučujemo učiti dijete plivati, primjerice, na odmoru, gdje imate pristup bazenu svaki dan. Važno je vježbati plivanje dovoljno često.
5. Važnost tečajeva plivanja
Ako želite da vam s učenjem plivanja pomognu profesionalci, isplati se uložiti u tečaj plivanja i instruktora. Ipak, obratite pozornost na kvalifikacije instruktora i atmosferu na satu. Na tečaju dijete može naučiti i tehničkije stilove plivanja, poput kraula.
Zapamtite, strpljenje i podrška roditelja ključni su. Plivanje je cjeloživotna vještina koja će djetetu zasigurno koristiti u životu.